Le jus de betterave est l’un des meilleurs alliés naturels pour stimuler le foie et favoriser l’élimination des toxines. Riche en antioxydants, en bétalaïnes et en fibres solubles, ce jus détox aide à purifier l’organisme, améliorer la digestion et soutenir le métabolisme. Un incontournable des cures naturelles !
Ingrédients pour 2 verres
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2 betteraves crues (petites à moyennes, pelées)
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1 carotte
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1 pomme verte (granny smith de préférence)
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1 tranche de gingembre frais (environ 1 cm)
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Le jus d’un demi-citron
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100 à 150 ml d’eau filtrée (selon texture désirée)
Utilisez un extracteur de jus ou un blender + tamis selon le matériel disponible.
Préparation
① Laver et couper
Coupez les betteraves, la carotte et la pomme en petits morceaux. Épluchez le gingembre et pressez le citron.
② Mixer ou extraire
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Avec un extracteur de jus : Passez tous les ingrédients un à un, ajoutez le jus de citron en dernier.
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Avec un blender : Mixez tous les morceaux avec l’eau et le jus de citron jusqu’à texture lisse. Filtrez à l’aide d’un tamis fin ou d’un tissu propre.
③ Servir frais
Versez dans un grand verre, servez frais immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Conseil Bien-Être
Buvez ce jus à jeun le matin pendant 5 à 7 jours pour un effet optimal. Il peut aussi s’intégrer dans une cure détox plus globale accompagnée d’une alimentation légère.
Pourquoi Vous Allez Adorer Cette Recette
✔️ Détox naturelle sans additif
✔️ Stimule le foie et la digestion
✔️ Riche en antioxydants et minéraux essentiels
✔️ Goût équilibré grâce à la pomme et au citron
✔️ Parfait pour les changements de saison ou après excès
Souhaitez-vous d’autres variantes détox (concombre-citron, céleri-pomme, etc.) ? Je peux vous proposer des alternatives adaptées à vos besoins santé !
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