Smoothie Détox Framboises & Banane – L’Énergie Fraîche et Légère

Envie d’un coup de boost naturel et gourmand ? Ce smoothie détox à la framboise et à la banane est parfait pour faire le plein de vitamines et de fibres dès le matin ou après une séance de sport. La banane apporte une texture onctueuse et rassasiante, tandis que la framboise, riche en antioxydants, donne une touche acidulée et fraîche. Simple, rapide et délicieux, c’est un concentré de vitalité dans un verre !

Infos Recette

Temps de préparation : 5 minutes
Portions : 2 grands verres
Difficulté : Très facile

Ingrédients

1 banane bien mûre
150 g de framboises fraîches ou surgelées
200 ml de lait végétal (amande, coco, avoine) ou eau de coco
1 c. à s. de graines de chia (facultatif, pour les fibres et oméga-3)
Quelques glaçons (si framboises fraîches)
1 c. à c. de miel ou sirop d’agave (facultatif, selon goût)

‍ Préparation

1️⃣ Préparer les ingrédients
Pelez la banane et coupez-la en morceaux. Si vous utilisez des framboises surgelées, sortez-les 5 minutes avant.

2️⃣ Mixer
Dans un blender, mettez la banane, les framboises, le lait végétal (ou eau de coco), les graines de chia et, si besoin, le miel. Ajoutez quelques glaçons pour un effet glacé.

3️⃣ Obtenir une texture lisse
Mixez jusqu’à obtenir une boisson homogène et onctueuse.

4️⃣ Servir
Versez dans de grands verres et dégustez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur des fruits.

Conseils

Pour un effet encore plus détox, ajoutez quelques feuilles d’épinards ou de menthe fraîche.
Vous pouvez remplacer la banane par une demi-poire pour une version plus légère.
Transformez ce smoothie en bowl en le versant dans un bol et en ajoutant des toppings : granola, noix de coco râpée, fruits frais.

Pourquoi Vous Allez Adorer Cette Recette

Un smoothie vitaminé et antioxydant, idéal pour bien commencer la journée.
Une texture crémeuse et gourmande grâce à la banane.
Une recette rapide, saine et naturelle.
Facile à personnaliser selon vos envies et les fruits de saison.
Un allié parfait pour une pause fraîcheur et détox.