Envie de te faire plaisir sans exploser ton compteur calorique ? Ces biscuits healthy sont sans sucre ajouté, sans farine, et pourtant délicieusement moelleux. À base de banane, flocons d’avoine et chocolat noir, ils se préparent en 5 minutes, et sont parfaits pour le petit-déjeuner, le goûter ou après le sport
Ingrédients (pour 10 à 12 biscuits)
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2 bananes mûres
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100 g de flocons d’avoine
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30 g de pépites de chocolat noir (ou morceaux)
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(Optionnel) 1 c. à soupe de beurre de cacahuète
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(Optionnel) 1 c. à soupe de noix, graines ou amandes hachées
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1 pincée de sel
Instructions
1️⃣ Préchauffer le four
➡️ Mets ton four à 180°C (chaleur tournante).
2️⃣ Écraser les bananes
➡️ Dans un bol, écrase les bananes à la fourchette jusqu’à obtention d’une purée.
3️⃣ Ajouter les ingrédients secs
➡️ Ajoute les flocons d’avoine, les pépites de chocolat, le beurre de cacahuète (si utilisé), les noix et une pincée de sel. Mélange bien.
4️⃣ Former les biscuits
➡️ Fais des petits tas sur une plaque recouverte de papier cuisson. Aplatis-les légèrement avec le dos d’une cuillère.
5️⃣ Cuisson
➡️ Enfourne pendant 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que les biscuits soient légèrement dorés.
6️⃣ Laisser refroidir
➡️ Laisse-les refroidir complètement sur une grille pour qu’ils se raffermissent.
Pourquoi Tu Vas Adorer Cette Recette
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✅ Sans sucre raffiné, sans farine, et sans beurre
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Ultra moelleux grâce à la banane
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⚡ Prêts en moins de 20 minutes
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Parfaits pour les enfants, sportifs, ou en collation saine
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Customisables avec épices, zestes, fruits secs ou cacao !
Tu veux une version croquante, à la carotte râpée ou façon biscuits au citron ? Envoie ton prochain titre, je suis prêt à continuer !
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